導致心肌梗死、心絞痛等。所以夏季養生重養心。心為陽臟，主陽氣，而夏季是自然界陽氣**強盛時，即人體代謝**旺盛之時，陽氣發散于外，**易受傷，出現體內陽氣不足，所以養心要注意養護陽氣。同時心主神明，夏季養心還要重視精神調攝，心動屬陽，而靜能生陰，只有陰陽協調平衡，才能心神安穩。夏季養心**重要的就是睡好“子午覺”。子時是從23點到次日凌晨1點，是一天中陰氣較重的時候，也是進入熟睡的**佳時機。子時前入睡有利養陰。午時是中午11點到下午1點，是手少陰心經的循行時間，此時心經**旺，陽氣盛，午睡有利養陽，有助心和大腦適當休息，保持精力充沛。但午睡時間不宜過長，以半小時為宜，如果睡不著也可閉目養神。為幫助大家睡好“子午覺”，友善星球推出滋陰養陽養心好禮：買友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩6盒送友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩1盒。杞菊蒸汽眼罩精選枸杞葉、菊花和決明子“護目三寶”，研磨制作草本粉包，加以現代蒸汽眼罩技術制作而成。佩戴上它，既能溫潤養護雙眼，緩解眼疲勞，告別眼睛亞健康，又能放松心情，靜心養神，幫助更好入睡。心為母，脾為子健脾祛濕養心，和疲憊乏力說再見夏季天氣越來越熱。家庭食育專委會致力于提高家庭飲食健康水平。鹽城家庭食育專委會官網

家庭人均每日烹調用鹽和用油量仍遠高于推薦值；居民在外就餐比例不斷上升，食堂、餐館、加工食品中的油、鹽問題值得關注；兒童青少年經常飲用含糖飲料問題已經凸顯。我國主要疾病原因分析表明，慢性病已經占到人群死因的88%以上，其中，每5例死亡人口當中有2例死于心血管疾病。同時，18歲以上成年人gxy患病率高達，糖尿病患病率達到。國際有名醫學雜志《柳葉刀》發表的論文中，曾多次談到我國心血管疾病和其他慢性疾病致病原因，其中高鹽或高鈉攝入排在位。中國營養學會理事長、膳食指南修訂**委員會主任楊月欣表示，中國居民食鹽攝入量現狀分析數據表明，目前全國每日鹽攝入量不超過5克的成人還很少，多數人每日平均攝入量9克以上，有的甚至高達11克以上，高鹽已經成為影響健康的重要因素。“慢病高發，除了遺傳方面的因素，**主要的原因是生活方式的改變。一方面飲食方式發生改變，另一方面運動減少，包括職業活動也在減少。”丁鋼強說，如果運動大幅減少，飲食習慣還停留在過去，選擇高油、高鹽、高糖食物，對健康影響非常大。合理膳食能解決78%的慢性病相關問題，摒棄不良飲食習慣是根本每年春節，在京工作的湖南籍青年歐小慧都會收到老家親友寄來的臘肉臘魚。嘉興食育專委會簡介該委員會會定期舉辦飲食健康講座和活動。

在意大利，食育沒有嚴肅刻板的營養教條，而是活潑地融入環境和教學中，讓孩子能重新認識食材，探索味覺，不但吃得好、吃得健康，還能透過飲食，學習其他方面的知識和技能。食育從幼兒園開始，孩子通過繪本、圖片了解各種植物，在幼兒園的專門用花園里，種植蔬菜、花草。從播種到收獲，所有的變化過程都用照片記錄，讓孩子明白數量的概念，更借由解釋食材的故事，培養孩子的歷史和語文基礎。中小學則將食育融入語文、科學、數學等各門課程。英國自2005年開始，推動一系列的小學飲食教育，包括編寫食育課標準教材；提倡鼓勵學校餐廳使用新鮮、應季、有機的食材；在校園里開辟種植園地，讓孩子有機會親手種植果蔬；開設烹飪課等，希望借此啟發孩子對食物的興趣，讓他們了解更多食物的知識、文化，養成健康的飲食習慣，進而改善英國越來越嚴重的兒童肥胖問題。

收藏查看我的收藏0有用+1已投票0[shēngtài]生態編輯鎖定生態一詞，現在通常是指生物的生活狀態。指生物在一定的自然環境下生存和發展的狀態，也指生物的生理特性和生活習性。生態（Eco-）一詞源于古希臘字，意思是指家（house）或者我們的環境。簡單的說，生態就是指一切生物的生存狀態，以及它們之間和它與環境之間環環相扣的關系。生態的產生**早也是從研究生物個體而開始的，“生態”一詞涉及的范疇也越來越廣，人們常常用“生態”來定義許多美好的事物，如健康的、美的、和諧的等事物均可冠以“生態”修飾。中文名生態外文名Ecological拼音shēngtài詞性名詞來源古希臘字定義一切生物的生存狀態目錄1基本信息?傳統詞義?現代詞義2相關概念?生態的定義?生態介紹?生態系統史生態基本信息編輯生態林【詞目】生態【拼音】shēngtài【詞性】名詞【英文】ecology生態傳統詞義(1)顯露美好的姿態。南朝梁簡文帝《箏賦》：“丹荑成葉，翠陰如黛。佳人采掇，動容生態?！薄稏|周列國志》第十七回：“﹝息媯﹞目如秋水，臉似桃花，長短適中，舉動生態，目中未見其二。”(2)生動的意態。唐杜甫《曉發公安》詩：“隣雞野哭如昨日，物色生態能幾時。家庭食育專委會為家庭提供營養均衡的飲食建議，讓家庭成員擁有健康的飲食習慣。

[責任編輯：李文慧]中食協聲明果凍制作不加明膠出口需做清真認證來源：京華時報2012年06月25日09:07中國食品工業協會近日召開果凍食品安全研討會，再次為經歷了“工業明膠”傳聞風波的果凍行業正名：果凍因其口感、形狀、健康成分等原因，在制作工藝中不使用明膠。4月初添加工業明膠的傳聞，讓果凍、老酸奶成為公眾質疑焦點。盡管行業協會和一些主要企業先后發布澄清聲明，但仍未完全消除公眾疑問。對此，中國食品工業協會糖果專業委員會常務理事周宓介紹，果凍以其晶瑩剔透的外觀、柔嫩爽滑的口感博得消費者的喜愛，如果……閱讀全文>>[責任編輯：李文慧]五芳齋粽子發霉被曝光官方致歉來源：大洋網-廣州日報2012年06月20日10:57廣州抽檢2批次粽子不合格，為自產散裝粽。昨天媒體曝出有消費者買的五芳齋粽子發霉，五芳齋昨天發表官方聲明致歉。廣州市工商局昨日透露，今年5月底在廣州市市場流通范圍內抽檢49批次粽子產品，其中2個批次產品查出微生物超標，均為某市場門口一食品門店自產自銷的散裝粽子。市工商局相關負責人指出，消費者在購買粽子產品時，應首先檢查該產品的外包裝上是否清楚顯示著生產日期，同時應注意粽子食品是否冷藏儲存……閱讀全文>>。家庭食育專委會為家庭提供多樣化的食譜，滿足家庭成員不同的口味需求。黃山家庭食育專委會交通方便嗎

家庭食育專委會會鼓勵家庭自己種植蔬菜和水果。鹽城家庭食育專委會官網

均衡膳食和合理營養對于人體健康具有重大意義，我們要維護自身的健康，就必須注意飲食健康和營養的補充，我們的生命質量和精神狀態與飲食營養有極大的關系，人的智力、體力、學習能力、運動能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重等也都與營養飲食有不可分割的聯系。就讓我們一起來學習相關知識吧！營養其實就是人體從外界的環境當中攝取食物，通過吃飯和飲食進入到體內的這些食物，經過胃腸道的消化，對其中的營養素進行吸收和代謝，由此利用的這些食物當中的營養素，比如像蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、碳水化合物，以及其他有益的成分，比如像黃酮類、多酚類有機酸類，通過這些營養成分和有益物質，為身體供給能量，構成和更新身體組織，并且在整個生理代謝過程當中進行充分的調節。所以營養就是從外界環境當中攝取的食物經過消化、吸收、代謝，利用有益的成分促進我們身體健康就叫營養。簡單來說，營養就是從外界攝取食物，經過人體的消化系統吸收、利用食物中對身體需要的物質以維持生命活動的正常運轉。目前市場上的各種食物都有它們不同的營養特點，單獨一種的存在都不能提供我們人體每日所需的營養元素，需要進行合理的搭配才能得到營養。鹽城家庭食育專委會官網

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